Bewegen tijdens opname
Beweeg je beter
Wist u dat bewegen heel belangrijk is voor uw herstel? Dit blijkt uit vele onderzoeken. Daarom willen we iedereen die is opgenomen in het MCL zo snel mogelijk weer in beweging krijgen. Het mooie is: iedereen kan mee bewegen. Alle beetjes helpen!
Wat kunt u doen?
- Ga een paar minuten fietsen op de hometrainer in het fietslabyrint.
- Trek gewone kleren aan. Dan voelt u zich al minder “ziek”.
- Eet aan tafel en niet in bed.
- Kijk tv in de stoel in plaats van in bed.
- Doe wat oefeningen in bed of op de stoel.
Waarom meer bewegen?
- U herstelt sneller, mogelijk kunt u eerder naar huis.
- U verliest minder spierweefsel.
- U heeft minder kans op longontsteking en trombose.
- U heeft meer zin in eten, valt dus niet of minder af. Ook dit is goed voor uw herstel.
- U wordt sterker en heeft daardoor minder kans op vallen.
- U voelt zich beter.
