Hypo (lage bloedsuikers)
Een hypo is de afkorting van het woord hypoglykemie: een laag bloedglucosegehalte. Dit betekent dat er te weinig glucose in het bloed is.
Hoe herken je een hypo?
Hypo’s zijn vervelend en beangstigend. Ze brengen in bepaalde omstandigheden risico’s met zich mee. Bijvoorbeeld in het verkeer of als je met machines werkt. Daarom is het belangrijk om een hypo op tijd te herkennen. Een hypo is niet voor iedereen hetzelfde: er zijn veel individuele signalen.
Lichaamssignalen bij een hypo kunnen zijn:
- honger of een wee gevoel
- beven
- zweten
- trillen
- moeite met concentreren
- duizeligheid
- hoofdpijn
- hartkloppingen
- geïrriteerd
- agressiviteit
- wisselende stemmingen
- uiteindelijk bewusteloosheid
Hoe krijg je een hypo?
- te weinig eten
- te laat eten
- groot energieverbruik (bijvoorbeeld bij sporten)
- door het gebruik van alcohol
- gebruik van andere medicijnen in combinatie met je diabetesmedicatie
- teveel insuline spuiten
- verkeerde instellingen van je insulinepomp
- te sterke werking van je tabletten
Wat moet je doen als je een hypo hebt?
Je kunt zelf je bloedglucosewaarden verhogen met snelwerkende koolhydraten, als je een hypo voelt aankomen. Over het algemeen is 20 gram koolhydraten genoeg om een hypo op te vangen. 20 gram koolhydraten is ongeveer 4 tot 6 dextrotabletten of een glas geconcentreerde limonade (1 vingerdikte limonade of 30 ml=18 gram glucose).
Voorbeelden van snelwerkende koolhydraten zijn:
- druivensuiker
- frisdrank (geen light)
- limonadesiroop (geen light)
- candybars
- energyrepen
Meet na 20 minuten nogmaals de glucosewaarden. Wanneer na 20 minuten de glucosewaarden nog steeds onder de 4,5 zijn, neem dan nogmaals snelwerkende koolhydraten. Wanneer de glucosewaarden boven de 4,5 zijn, eet langzaamwerkende koolhydraten. Dit voorkomt een nieuwe hypo na het uitwerken van de snelwerkende koolhydraten. U kunt denken aan:
- belegde boterham
- vla of yoghurt
- vervroegen van de hoofdmaaltijd
Blijf deze dag de glucosewaarden extra controleren.
Hoe kan je directe omgeving je helpen?
Soms voel je een hypo niet goed aankomen. Daarom is het belangrijk dat mensen in je directe omgeving weten waar ze op kunnen letten, om in te grijpen. Wat zij bijvoorbeeld aan je kunnen merken:
- sufheid
- vreemd gedrag (grof of lacherig)
- dronken voorkomen
- slecht gehumeurd of geïrriteerd
- agressie
- verwardheid
- zweten
- grauw of bleek uiterlijk
Ze helpen je door je snelle koolhydraten te geven. Of Glucagon inspuiten als je niet meer kunt eten of drinken. Glucagon is nu ook in neusspray Baqsimi te verkrijgen. Bespreek met uw internist of verpleegkundig consulent diabetes voor gebruik en recept voor Baqsimi.
Voorkom een hypo
De belangrijkste tip is: meten. Ken je lichaam. Breng je glucosewaarden regelmatig in kaart en analyseer ze. Hoe beter je weet hoe je reageert, hoe beter je actie kunt ondernemen.
Bron: DVN
Bij aanhoudende lage waarden contact zoeken:
Tijdens kantooruren (8.30 uur – 16.30 uur, op werkdagen) met verpleegkundig consulent diabetes: (058) 286 6258
Buiten kantooruren contact zoeken met Dokterswacht Friesland: 0900 112 7 112
Meer informatie
Voor mensen met een insulinepomp: bekijk voor meer informatie de folder 'Ontregeling bij insulinepomptherapie'.